تحرص السيدات على المحافظة على جمال وشكل صدرهن الذي يعتبر رمزًا من رموز الانوثة الاساسية، وغالباً ما تلجأ بعضهن لعمليات التجميل لتكبيره، ولكن إليكم بعض النصائح التي تساهم في الحصول على النتيجة نفسها بطرق طبيعية.
النباتات: تساعد بعض النباتات مثل شاي الشمر، الحلبة، الهندباء في زيادة الافرازات المهمة لتكبير الصدر، وتحفز الغدد الموجود في الصدر على الكبر، فيبدو حجمه أكبر مع الوقت.
الرياضة: تعتبر الرياضة من الامور الاساسية التي تساعد المرأة في التخلص من التوتر، ومن خلال بعض الحركات الرياضية الخاصة بمنطقة الصدر تحصل المرأة على نتيجة مميزة بصدر مشدود، فيبدو أكبر حجماً.
التدليك: لتكبير الصدر بشكل طبيعي، يكفي تدليكه بالزيت، على أن يتم تحريكه بشكل دائرة بين 100 و300 حركة بشكل منتظم وأسبوعي للحصول على النتيجة المرجوة.
حمالة الصدر: للحصول على شكل جميل وجذاب، يجب اختيار حمالة الصدر المناسبة لحجم الصدر كيف يبدو مرفوعاً ومشدوداً.
الطعام: استعينوا ببعض الاطعمة الغنية بهورمون الاستروجين، المسؤول عن تكبير الصدر، ومن أهم هذه الاطعمة التفاح، الرمان، الشمندر والمكسرات.