خلال الدورة الشهرية، تشعر الكثير من النساء بآلام مبرحة في منطقة البطن، ما يجعلها أحياناً تلتزم الفراش وخاصة في الايام الاولى من الحيض. وللتخفيف من هذه الآلام تلجأ النساء الى تناول الادوية المسكنة. لكن هنا سنعرض لك خلطات طبيعية يمكن أن تخفف آلام الدورة الشهرية أيضاً:

ضعي ملعقة كبيرة من الزعتر البري في كوب من الماء الفاتر واشربيه على الريق.

اضيفي ملعقة صغيرة من بذور الحلبة الى كوب من الماء واشربي فنجانين منه.

اغلي ملعقة كبيرة من ازهار البابونج واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم صفيها. البابونج يخفف من اعراض الدورة الشهرية إذ يسكّن الصداع ويزيل التوتر النفسي. يمكن تناوله 3 مرات يومياً قبل تناول وجبات الطعام.

اغلي اوراق من النعناع واشربيها خلال الايام الاولى، لأنها تخفف الانقباضات التي ترافق الحيض.

ضعي ملعقة صغيرة من القرفة في كوب من الماء المغلي واشربيه مرتين في اليم،٬ لأنه يرخي الاعصاب ويزيل التشنجات.

ضعي اوراق الشمر في كوب من الماء المغلي، فهو يخفف من التوتر والصداع.