يعدالنظام الغذائيللبحر المتوسط سلاحاً فعالاً لمحاربةالزهايمر، حيث إنه يمد المخ بالعناصر الغذائية المهمة من ناحية، ويقويجهاز المناعةمن ناحية أخرى. 
ولهذا الغرض يوصي الباحثون الألمانكبار السنبإتباع نظام غذائي يقوم علىالخضرواتوالفواكهوالزيتونوالمكسرات، مع الإقلال من اللحوم الحمراء والأسماك الدهنية.
يمكن لكبار السن الحد من خطر الإصابة بالزهايمر من خلالالتواصل الإجتماعي، نظراً لأن العزلة الاجتماعية تضاعف خطر الإصابة بالزهايمر، لذا ينبغي علىالمسنينالحرص على مقابلة الأقارب والأصدقاء بإنتظام، والإشتراك في الأنشطة الاجتماعية المختلفة.