في بعض الأحيان قد نفتقر الى النشاط والايجابية، اضافةً الى الانزعاج والعصبية.
وبعد التحليل في الموضوع، أتت الدراسات لتؤكد الاسباب وهي التالية:
-ديكورالمنزل: الفوضى قد تكون هي السبب في شعورك بالتعب. فقد وجدت إحدى الدراسات أن المحيط غير المرتب والفوضوي يسبب تبديد الطاقة ويرفع نسبة التوتر، ما يزيد الشعور بالإرهاق
-الجدران الزرقاء لأنها تبطّئ ضربات القلب، وتخفّض ضغط الدم، وتسبب شعوراً بالنعاس
-التلفازلأنه ينشر الموجات الضوئية الزرقاء التي تثبط قدرة الدماغ على إفراز الميلاتونين "الهورمون الذي يساعد على الشعور بالنعاس والنوم"
-الوجبات السريعة مثل التشيبس المقرمش، لأن هذا النوع من الأطعمة قد يسبب ارتفاعاً مفاجئاً في معدل السكر في الدم، الذي يعود ويهبط بسرعة، وبالتالي يؤدي إلى شعور بالتعب مع الوقت.
-الستائر المنسدلة لأنها تزيد من حالة الاكتئاب والنعاس، لذلك فتح الستائر خلال النهار يشعر الإنسان بالاسترخاء، ويحسّن نوعية نومه خلال الليل.